Beratungsangebot
Der Alltag in vielen Beziehungen ist oft mit chronischer Kriegsführung gleichzusetzen und geht für alle Beteiligten mit einem hohen Leidensdruck einher.
Insbesondere in der Zeit nach der Familiengründung geraten viele Beziehungen in eine Krise. Kräftezehrender Zeit- und Schlafmangel, überwältigende Lebensveränderungen, unerfüllbare Erwartungen an sich selbst oder auch schwierige Familienkonstellationen führen zu vermehrten Konflikten.
Die Energie, die für die Partnerschaft zur Verfügung steht, ist begrenzter denn je. In dieser Phase fühlen sich Paare häufig einsam, überfordert und unverstanden.
Insbesondere die Auswirkungen elterlicher Konflikte auf Kinder und Familien sind mir ein Anliegen. Kinder, die in ihrem Umfeld ständigen Auseinandersetzungen ausgesetzt sind, oder jene, die als Scheidungskinder daraus hervorgehen, leiden besonders.
Ich möchte mit euch gemeinsam individuelle Lösungen entwickeln, die sich auch wirklich in euren Alltag übertragen lassen. Weg von festgefahrenen, scheinbar aussichtslosen Situationen, hin zu mehr Verbundenheit und zurück zu mehr Leichtigkeit.
Der unvoreingenommene Blick von außen hilft den meisten Menschen, einen Perspektivenwechsel einzunehmen. Der gewonnene Abstand ermöglicht eine klare Sicht auf die hinderlichen Muster und die dysfunktionale Beziehungsdynamik.
Thematisch geht es in meiner Beratungspraxis häufig um:
KOMMUNIKATION
UND KONFLIKTE
Wenn man kaum noch ins Gespräch kommt und Konflikte nur noch aus gegenseitigen Verletzungen, Schuldzuweisungen, Vorwürfen und Rückzug bestehen, erzeugt jeder neue Streit immer mehr Distanz.
Kommen nach einer Geburt noch hormonelle Veränderungen, wie zum Beispiel die prämenstruelle dysphorische Störung, kurz PMDS oder eine postpartale Depression hinzu, wird gefühlt alles schnell zur vermeintlich unüberwindbaren Differenz.
Besser streiten, um gestärkt daraus hervorzugehen, statt mit jedem Streit die Beziehung zu schwächen, kann gelernt werden. Es geht dabei nicht darum, nicht mehr zu streiten. Im Gegenteil, Streit ist wichtig und unvermeidbar. Es geht darum, über gelungene Kommunikation Nähe zu erzeugen und sich hinterher verbundener zu fühlen.
Das geht tatsächlich.
VERÄNDERTE SEXUALITÄT
Die physischen und emotionalen Veränderungen, die mit Schwangerschaft und Geburt einhergehen, können sich auf das sexuelle Verlangen und die Intimität auswirken. Insbesondere das erste Jahr mit Baby ist nur selten von aufregender Erotik geprägt.
Es kann Zeit und Geduld erfordern, um wieder eine erfüllende sexuelle Beziehung aufzubauen.
Darüber hinaus wirken diverse andere Faktoren im Innen und Außen gegen Lust und Anziehung.
KINDERERZIEHUNG
Als Eltern müssen Paare oft entscheiden, welche Werte und Erziehungsmethoden sie in ihrer Familie leben und anwenden möchten.
Unterschiedliche Ansichten bieten an dieser Stelle eine Menge Konfliktpotential.
Hier tauchen Themen auf, die vorher kaum eine Rolle gespielt haben.
AFFÄREN
Sind, ohne Frage, wahnsinnig schmerzhaft.
Fremdzugehen hat jedoch häufig weniger mit unserem Partner oder unserer Partnerin zu tun, als mit uns selbst.
Diese Themen lassen sich nur selten klar voneinander abgrenzen, denn sie stehen stets in Wechselwirkung zueinander.
Stress, unerfüllte Bedürfnisse, Unterschiede im Wertesystem und in der Persönlichkeit, Prägungen aus unseren Herkunftsfamilien: all das stellt jede Beziehung auf die Probe.
Mein Ansatz zielt darauf ab, stets bei sich selbst anzufangen und in die Eigenverantwortung zu kommen, um unserem Partner oder unserer Partnerin nicht die Bürde aufzulasten, für unsere Bedürfnisse und Emotionen zuständig und verantwortlich zu sein und um unser Wohlbefinden nicht abhängig zu machen von unserem Gegenüber.
Ich möchte mit Paaren quasi das nachholen, was man in der Schule leider nicht vermittelt bekommt: Kernkompetenzen für alle zwischenmenschlichen Beziehungen.
wie gelingende Kommunikation funktionieren kann
psychologisches Grundverständnis
Umgang mit Verletzlichkeit
wie man in die Selbstfürsorge kommt
wie man klare Grenzen setzt
wie wirkliche Empathie aussehen kann
Eine weitere Besonderheit meiner Beratungsleistung ist eine eingehende „Beziehungs-Anamnese”, also ein Assessment mit Hilfe von Fragebögen.
SITZUNGSMODELLE
Nach einem kostenfreien Erstgespräch, bei dem ihr mich und meine Herangehensweise kennenlernen könnt, stehen euch zwei verschiedene Sitzungsmodelle zur Auswahl:
Standardberatung
Sitzungsdauer 1,5 Stunden
In unserer 1. Sitzung verschaffe ich mir einen ersten Eindruck von euch als Paar, während ihr mir erzählt, was euch zu mir führt. Im Anschluss daran lasse ich euch verschiedene Fragebögen zukommen, die ihr bis zur nächsten Sitzung ausfüllt.
Bei der 2. Sitzung nehmen wir uns jeweils 45 Minuten Zeit, um einzeln über individuelle Anliegen und Fragen zu sprechen.
Danach folgt die 3. Sitzung, in der wir die Auswertung der Fragebögen besprechen und uns konkret darüber austauschen, was das Ziel der Beratung sein soll.
Alle weiteren Sitzungen finden i.d.R. gemeinsam statt.
Intensivberatung
Sitzungsdauer 6 Stunden
Hier berate ich euch über mehrere Stunden, inklusive Pause.
Diese Sitzungsform ermöglicht eine Erkundung und Bearbeitung von Themen in einer komprimierten Zeitspanne. Sie kann eingesetzt werden, um schnelle Fortschritte und tiefe Einsichten zu fördern. Dies wird besonders von Paaren angenommen, deren Terminkalender so voll ist, dass sie sich lieber einige wenige Tage Zeit nehmen, statt weitere, regelmäßige Termine in ihrem Kalender unterbringen zu müssen.
Alle Beratungsleistungen finden in Form von Videokonferenzen via ZOOM statt.
Egal, welche sexuelle Orientierung, oder welches Beziehungskonzept ihr lebt, ich stehe für alle Paare gleichermaßen zur Verfügung.
Über mich
Ich bin verheiratet und lebe zusammen mit meinem Mann, unserem Sohn und unserem Hund in der Nähe von Hannover.
Meine Arbeit
In der Beratung möchte ich eine sichere und unterstützende Umgebung schaffen, die dazu beiträgt, dass ihr euch gehört, verstanden und gesehen fühlt.
Einen Raum, in dem die realen Herausforderungen, denen ihr gegenübersteht, anerkannt werden.
Einen Ort, an dem Empathie für die menschliche Fehlbarkeit aufgebracht wird, wo klar und einfühlsam kommuniziert wird. Dabei behalte ich die verschiedenen Lebenskontexte im Hinterkopf und bleibe stets neutral und wertungsfrei.
Meine Philosophie
Die innere Haltung, an der ich mich bei meiner Arbeit orientiere, kann in einem Satz zusammengefasst werden:
„Jeder Mensch tut zu jeder Zeit das ihm Bestmögliche.”
Selbst dann, wenn die gewählte Strategie für mich ungünstig erscheinen mag.
Ich bin überzeugt, dass unser Verständnis von Wirklichkeit das Ergebnis unserer individuellen und sozialen Erfahrungen und Interpretationen ist.
Mir ist wichtig, die Aufmerksamkeit und damit die Energie auf die Ressourcen zu lenken, also auf das, was bereits da ist und was bereits gut funktioniert, oder wofür wir dankbar sein dürfen.
Werdegang
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Studium der internationalen Kommunikation und Übersetzung
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Kaufmännische Ausbildung
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Heilpraktikerin für Psychotherapie - Vorbereitung auf die Heilpraktikerüberprüfung beim Bildungswerk für therapeutische Berufe
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Ausbildung zur Systemischen Beraterin, ebenfalls beim BTB
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Abschluss des “ Gottman Method Couples Therapy Training Level 1+2” am Gottman Institute
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Vertiefung meiner Kenntnisse durch die Online-Plattform “Sessions by Esther Perel”
Des Weiteren habe ich mir Wissen angeeignet, insbesondere in den Bereichen inneres Kind heilen, Kommunikationswissenschaft, klientenzentrierte Gesprächsführung, Selbstwirksamkeit, gewaltfreie Kommunikation und Emotionsfokussierte Paartherapie.
In meiner Arbeit kombiniere ich systemische, bindungsorientierte und humanistische Ansätze.
KOSTEN
Honorar
Erstgespräch (ca. 15 min) kostenlos
Standardberatung (1,5h) 120€
Intensivberatung (6h) 450€
Die Preise verstehen sich inkl. MwSt. Zu jeder reinen Beratungszeit kommt die Vor- und Nachbereitung der Sitzung hinzu. Diese ist im Preis inbegriffen.
Abrechnung
Die Bezahlung erfolgt ausschließlich per Vorkasse über Paypal oder Vorabüberweisung.
Paarberatung/-therapie ist keine Kassenleistung und muss daher privat bezahlt werden.
Terminabsagen
Für Standardberatungen, die mehr als 48 Stunden vorher abgesagt werden, fallen keine Kosten an. Danach fällt das Honorar in voller Höhe an, da ich die Termine so schnell nicht neu vergeben kann.
Die Stornogebühren für Intensivberatungen sind wie folgt:
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bis 14 Tage vorher - 50% des Honorars
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bis 7 Tage vorher - 75% des Honorars
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ab 7 Tage vorher - 100% des Honorars